《瑜伽》季卡

【课程名称】

《瑜伽》季卡

【课程简介】

1、了解瑜伽的基本文化

2、练习瑜伽并掌握实践过程中的方法、技巧。

3、瑜伽类型：哈他，流瑜伽，阴瑜伽，节奏瑜伽

【课程内容】

1、初级瑜伽学习之理论与常识，    

2、初级瑜伽学习之坐姿与呼吸 

3、初级瑜伽学习之各种体位法

【开课时间】

每周五、六、日

【课程价值目标】

1、对瑜伽的起源和历史的深入了解

2、柔韧性的开发，体能的训练

3、瑜伽的解剖学，瑜伽理论知识的学习、呼吸法、调息法等

【课程收获】

1、成为一名专职、优秀的瑜伽导师，并将瑜伽导师这一职业作为自己终生的事业。

2、通过专业系统的瑜伽练习来调整自己的身心，特别是由工作生活的压力而带来的思想压抑，需要通过修习瑜伽这一十分有效的方式，来调整自己，改变自己。

【课程详情】

费用包含瑜伽服一套

【课程对象】

所有热爱瑜伽文化、追求健康美丽的人群,从事健身、体育、保健、心理咨询、美容机构的人群。